"Nicht mit mir!": Selbstverteidigung für Frauen
03.03.2026 - Mit der Initiative „Nicht mit mir“ setzt SPORTLAND Niederösterreich ein starkes Zeichen für mehr Sicherheit, Selbstbestimmung und Gesundheit von Frauen und Mädchen. Seit Juni 2025 werden Selbstverteidigungs- und Bewegungskurse an mehreren Standorten in Niederösterreich – für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren angeboten, um diesen das nötige Rüstzeug in die Hand zu geben, um selbstbewusst Grenzen zu setzen und sich schützen zu können. Das schafft Sicherheit im Alltag, stärkt das Selbstvertrauen und bietet zudem eine niederschwellige Möglichkeit, in unterschiedliche Kampfsportarten hineinzuschnuppern.
War ursprünglich nur der Judoverband mit dieser Initiative befasst, sind nun auch Karate und Jiu Jitsu integriert. Die drei Sportverbände sehen es als Aufgabe, Barrieren abzubauen und Frauen die Möglichkeit zu geben, sich in einem geschützten und professionellen Rahmen mit Kampfsport auseinanderzusetzen. Mit der Initiative ‚Nicht mit mir‘ wird nein wichtiger Schritt in diese Richtung gesetzt.
Jeder Kurs besteht aus fünf Einheiten zu je zwei Stunden, in denen praxisnahe Inhalte wie Fallschule, Schlag- und Tritttechniken, mentales Training und Gefahrenerkennung behandelt werden. Dabei kommt auch Schutzausrüstung zum Einsatz, um ein realistisches Trainingserlebnis zu gewährleisten.
Das Angebot im Pilotjahr 2025 traf einen Nerv, denn es war binnen kürzester Zeit ausgebucht. Diese eindeutige Rückmeldung war für das Land Niederösterreich ein klarer Auftrag, das Projekt auch 2026 weiterzuführen und auszuweiten.
KARATE NIEDERÖSTERREICH wirkt bei folgenden Kursen mit:
KURS BRUNN/Gebirge: Instruktor Helmut LOHNER
SO, 31.05.2026, FR, 12.062026, SO, 14.06.2026, FR, 26.06.2026, SO, 28.06.2026
KURS ST. PÖLTEN (HAK): Instruktor Ferdin CELO
SA, 12.09.2026, MI, 16.09.2026, SA, 19.09.2026, MI, 23.09.2026, SA, 26.09.2026
KURS KREMS: Instruktor Jürgen KREITNER
SA, 03.10.2026, SA, 10.10.2026, SA, 17.10.2026, SA, 24.10.2026, SA, 31.10.2026:
